提拉米苏的热量和减肥功效

1、75克水和75克细砂糖放入盘中

2、大火煮沸，离火

3、蛋黄搅打至浓稠

4、将之前煮沸的糖水倒入蛋黄里

5、用打蛋器搅打均匀

6、马斯卡彭用电动打蛋器搅打至顺滑无颗粒的状态

7、与之前的蛋黄糊混合，搅拌均匀

8、吉利丁粉5克加入25克水融化

9、将吉利丁液倒入奶酪糊里，搅拌均匀

10、淡奶油用打蛋器打发至6成发

11、在将淡奶油倒入奶酪蛋黄糊里

12、混合均匀就是蛋糕糊

13、先倒入三分之一蛋糕糊，加入手指饼干

14、在倒入三分之一蛋糕糊，加入手指饼干，最后把剩余的蛋糕糊全部倒入，抹平表面，放入冰箱冷藏6小时

15、脱模时候用电吹风吹热，就可以轻松脱模了

16、表面筛入可可粉

17、在筛入糖粉

18、切开食用，很美味哈