| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 288千卡 | 144千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 私味食光 第十九集热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡,相当于高尔夫球198分钟消耗的热量270 | |||||
1、培根切细条
2、生菜切丝备
3、开水煮面，乌冬面下锅后煮2分钟左右捞出备用。
4、炒锅加热后倒油炒培根和生菜。
5、倒入生抽和一半的蚝油。
6、再倒入乌冬面翻炒均匀后出锅盛盘。
7、撒上木鱼花，再倒上剩余的蚝油，即可享用。
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、改善贫血、益精气等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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