| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 木瓜拌酸奶热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于乐队演奏57分钟消耗的热量240 | |||||
1、木瓜去皮去籽切丁拌入酸奶即可。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗疫杀虫、补充营养等功效；可与牛奶、莲子、狗肉搭配；与南瓜、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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