| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 葱香千层饼热量/卡路里1046千卡 | |||

1、面粉加温水揉成团(只要成团就行),盖上保鲜膜醒10分钟

2、准备葱花、植物油、细盐、白芝麻

3、面团再次揉成光滑的面团,分成二份。先把一份擀成薄片,涂一层薄薄的油,撒上一小勺细盐(根据个人口味),再折成上图的样子。

4、再擀开后涂一层薄薄的油,再折叠

5、再次擀开,涂上一层薄薄的油,撒上葱花后折叠,醒5分钟

6、撒上白芝麻和葱花,用擀面杖擀一下

7、不粘锅刷层薄油,(喜欢松脆的可多加点油)

8、小火慢煎,记得翻面

9、出锅切片后慢慢品尝了
面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、增强免疫力、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;
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