驴打滚糯米滋版的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、降血脂、除肿等功效；可与鸡肉、粳米、鲫鱼搭配；与羊肚、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、生津通乳、润发等功效；可与冰糖、核桃、山药搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、防癌、润肠等功效；可与梨、豆浆、鳝鱼搭配；与山鸡、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、抗老化、促生长等功效；可与苦菊、黄豆、南瓜子搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防癌症、补血、养颜等功效；可与小米、花生、小米面搭配；与排骨、猪血、基围虾相克，同食可能会引起不适；