| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 494千卡 | 898千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 杯子蛋糕热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡,相当于采花427分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料准备，不好意思忘记拍鸡蛋的照片
2、加了糖打发中
3、稍有点稠度了，继续
4、几乎要满满一碗了，有浓稠的感觉了，打发结束（加了油和牛奶了）
5、装盒，我装了10个中号的，个人觉得应该买小号的，这个时候烤箱在预热
6、进入烤箱。180度15分钟，后来又190度5分钟
7、成品，真的好香，第一次制作成功
8、感觉自己棒棒沓
9、最后感觉有点腥，下次放几滴白醋试试
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调整胃肠道、润肺生津等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、肥牛、黄豆搭配；与菠萝、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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