| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 超简单杏仁奶油香芋蛋糕热量/卡路里2161千卡 | |||
 热量2161千卡,相当于滑水360分钟消耗的热量360 | |||||
1、8寸戚风蛋糕横向切成两片。图为之前做的，配方很好，上层火大了烤太厚了点，还是被家人一下吃掉了
2、紫薯和芋头一起切片，稍厚，蒸熟，用筷子可以扎透就可以了，大概十分钟
3、将蒸熟的紫薯和芋头压成泥，放凉，加入适量奶油，糖，柠檬汁，搅拌均匀。夹心就做好了~
4、将夹心均匀抹在一片蛋糕面上，再放上另一片蛋糕。
5、淡奶油加糖打发
6、抹上奶油，铺上杏仁片，轻轻按压使之服帖。侧面，将杏仁片倒在手上，再贴上去。杏仁片可以要吃前再放上，铺上了再放冰箱会变潮不脆了
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有洁齿防龋、促消化、清热镇咳等功效；可与粳米、芹菜、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、抗衰老、防癌等功效；可与莲子、排骨、猪小排搭配；与蛋黄、河蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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