| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于安装风雪护窗218分钟消耗的热量300 | |||||
1、和好面粉，不连手就行了面粉不要太干了（我这个就和的稍微干了点），放置十五分钟左右
2、搓成圆的准备烙
3、放油，烧热，然后就可以下鸡蛋饼了
4、烙至两面金黄起锅完成！忘了说我全程都是加的鸡蛋和面粉的没有加水，稍稍放点盐就行
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、养血发胎等功效；可与桂圆肉、香椿、银鱼搭配；与雪莲果、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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