| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海底椰 | 克 | 35千卡 | 231千卡 | ||
| 太子参 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 四季海底椰太子参汤热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于瘦身操11分钟消耗的热量354 | |||||
1、所有材料放入炖盅，加1碗半的凉白开，隔水炖2小时即可
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心安神、美容养颜、润肺止咳等功效；
太子参的热量324千卡（每100克）；具有补气益脾、养阴生津等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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