| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 647克 | 草莓炖梨热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡,相当于郑多燕减肥操44分钟消耗的热量360 | |||||
1、梨去皮切块。
2、加适量水，放进锅。
3、煮沸后加入洗净去蒂的草莓。
4、加入冰糖。
5、煮至沸腾转中小火。
6、直到果肉软烂关火。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、止咳、润肺清燥等功效；可与芝麻、猪肺、百合搭配；与大花蟹、哈密瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、健脾、促消化等功效；可与红糖、橙子、豆腐搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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