| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 超简单平底锅制作牛轧糖热量/卡路里1454千卡 | |||
 热量1454千卡,相当于上厕所1454分钟消耗的热量60 | |||||
1、熟花生剥皮，微波炉转2分钟出香味
2、准备好其他食材
3、黄油下锅，棉花糖下锅，奶粉下锅，花生米下锅。翻炒到粘稠状。起锅，盛到铁盘中，用保鲜膜盖好，放冰箱冷却。半小时后取出，用刀切开即可！。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与米汤、菠萝、橙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、抗衰老、造血等功效；可与豆浆、南瓜子、红枣搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
