| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 踏春好搭挡热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于滑雪42分钟消耗的热量420 | |||||
1、草莓，芒果，奇异果，红心火龙果，洗净切丁。腰果碎，红豆，酸奶
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、养胃、健脾等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、治便秘、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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