| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 普洱玫瑰奶茶热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于种花99分钟消耗的热量270 | |||||
1、普洱和玫瑰花放入沸水中煮出茶香和浓郁的茶色
2、关火盖盖子焖一分钟
3、倒入牛奶，小火继续煮
4、煮至边缘冒小泡即可关火，不要煮沸
5、过滤后奶茶倒入壶中，随喝随倒杯中享受吧！
6、味道棒极了
7、温暖贴心的奶茶
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有暖人御寒、美容、防辐射等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、活血、收敛等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、养颜等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与猕猴桃、番茄酱、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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