食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
澄粉 | 克 | 312千卡 | 312千卡 | ||
木薯粉 | 克 | 179千卡 | 358千卡 | ||
总量 | 150克 | 玉兔水晶虾饺皇热量/卡路里491千卡 | |||
热量491千卡,相当于垒球123分钟消耗的热量240 |
1、澄粉和木薯粉加入较大的碗中,和盐一起拌匀
2、加入沸水,边加边搅拌,至没有干粉的状态,盖起盖子闷5分钟。
3、和成光滑的面团,然后加少许入猪油,揉至光滑,包的是用生粉预防粘板
4、鲜虾冲洗干净,剥壳去虾线,我加了一下野生的小海虾,留些整只的,加盐、料酒和少许的糖腌制15分钟
5、剩余的虾仁用刀背剁成虾肉蓉,
6、猪肉切成小丁,再剁成肉泥和虾蓉
7、加入少许切成细末的葱姜末,调入少许胡椒粉 、料酒、糖和盐拌匀,
8、拌好的馅料
9、取一小块,搓成长条,切小段,按扁
10、擀成薄片,擀的时候加生粉预防粘,饺子皮放入馅料
11、放入馅按按照上面图包好,
12、用剪刀剪两瓣,做出兔子的耳朵,
13、剪好的耳朵整形,用胡萝卜条做出兔子的眼睛,做出来逼真,
14、做好的虾饺
15、包好后放入垫有粽子叶,锅内加水烧开,放入包好的饺子,旺火蒸5分钟起锅即可
16、蒸好的虾饺,皮薄馅大,很诱人的
澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有祛脂降压、通便、健脑等功效;
木薯粉的热量358千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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