| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 945克 | 快手豆角炒肉热量/卡路里1999千卡 | |||
 热量1999千卡,相当于滑雪机286分钟消耗的热量420 | |||||
1、西红柿切块 锅里放油
2、豆角切丝 加点盐 焯熟
3、红烧肉是昨天炖的 直接放锅里几块
4、放上豆角 翻炒 加盐就可以吃啦
5、趁热吃 香香的
6、哈哈(?ω?)
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、润燥等功效；可与萝卜、冬瓜、白菜搭配；与百合、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、下气、利水消肿等功效；可与玉米、土豆、虾皮搭配；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热解毒、祛雀斑等功效；可与茭白、豆腐、福寿鱼搭配；与冰棍、南瓜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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