| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 油炸土司卷热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡,相当于吹雪机211分钟消耗的热量270 | |||||
1、土司片切边，用擀面杖擀薄
2、把香蕉捣成泥，如果香蕉偏硬可以用微波炉叮一下就很容易捣……怎么看着好像某种东西……
3、把香蕉泥涂在土司片上，然后卷起来，注意收口部分涂一点香蕉泥，可以把土司卷口黏住。土司卷两头可以涂适量融化过的黄油，再粘上白芝麻
4、平底锅放油烧热，把土司卷扔进去炸，油不要太少，注意翻滚，炸到每一面都变脆的时候就可以了，啊啊，文雅一点的说法是炸至金黄
5、你们竟然就给我留了一个嘤嘤嘤味道很赞哦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、治热病烦渴、清热润肺等功效；可与牛奶、芝麻、李子搭配；与芋头、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、祛风润肠、通便等功效；可与桑葚、核桃、海带搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
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