香煎芝士米饼的热量和减肥功效

1、原料图（大米提前泡上半小时）

2、将泡好的大米放进砂锅里，加适量史云生原汁上汤（也可以加水，但是后来必须要放盐和其他调料）

3、大火煮开后转小火，焖煮成米饭

4、将奶酪切成小丁

5、取一个小杯子，铺上一张保鲜膜，将米饭用勺放在保鲜膜中，稍微按压一下

6、在米饭中间放适量奶酪

7、最后再放一些米饭盖上

8、用保鲜膜包住整形

9、按成一个圆饼状，即成一个米饼

10、将米饼放在蛋液中裹一下，使米饼全身粘满蛋液

11、煎锅中放少量的橄榄油，将米饼放进去煎制一下

12、在米饼上撒少许黑胡椒

13、煎至两面金黄即可

14、再将培根片也放进煎锅里煎出香味

15、最后进行摆盘装饰