| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1325克 | 办公室茶点――蜂蜜柚子茶热量/卡路里2278千卡 | |||
 热量2278千卡,相当于棒球456分钟消耗的热量300 | |||||
1、将柚子皮洗干净，并切开皮
2、切丝
3、可以切粒，
4、放进玻璃瓶
5、加入蜂蜜
6、分小瓶装
7、来个大合照
8、小小瓶的带到办公室很方便哟
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、血管硬化、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与橙子、雪花梨、南瓜子搭配；与千张、北豆腐、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、养阴生津等功效；可与黑芝麻、草莓、石榴搭配；
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