| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 橘子罐头、趙小密热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于跨栏80分钟消耗的热量600 | |||||
1、橘子剥开、去筋
2、把水烧开、把桔子过下水
3、把桔子捞出来、另外准备一锅水 煮冰糖
4、水要没过桔子、煮3-4分钟
5、装到碗里面、放凉
6、完成啦！喜欢凉一些的就放到冰箱里面2-3天就可以开吃啦
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛肉、萝卜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、清热除火等功效；可与高粱、梨、白果搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
