小草帽南瓜馒头的热量和减肥功效

1、南瓜去掉外皮切成小块儿。

2、把南瓜泥搅匀后，无颗粒状。把面粉、酵母加入到南瓜泥里，和成面团，无需另外加水（根据南瓜泥的多少，面粉要一点一点的加，和至面团软硬适中不粘手即可），喜欢吃甜的话，还可以加入少许白糖。

3、和好的面团，放温暖处发酵到两倍大。

4、把发好的面团放在面板上揉均匀，取一份小面团揉圆稍微压扁，另一份小面团擀成面片不要太薄，再取一小块面搓成长条。

5、把揉圆的面团放在面片上，连接处围上一圈面条，一小块面压扁用筷子夹出蝴蝶结形状，沾水压在面条的连接处。