| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芥末 | 克 | 10千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 白灼海螺热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于吹雪机2分钟消耗的热量270 | |||||
1、大海螺用水洗净
2、要选择鲜活的哈。
3、锅里放水，将海螺扣着放人锅里。放点姜片和花椒 盖上锅盖烧开。
4、开锅后煮5分钟后将海螺翻过来继续煮5分钟。
5、将煮好的大海螺用筷子将肉挑出来用清水冲洗下就可以吃了哈。喜欢切片的就切片。 豪爽的就整个吃。超级过瘾。
6、佐料我用的农口海鲜酱油和芥末膏哈。
7、豪爽的这样吃才过瘾。^?_?^
8、女孩子可以这样吃哈^?_?^
9、啦啦啦
芥末的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高性欲、解毒、美容等功效；可与西兰花、三文鱼搭配；与鲫鱼、兔肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
