南瓜糖水的热量和减肥功效

1、南瓜洗净去皮，切成小块。

2、南瓜、冰糖和水加入锅中。

3、大火煮开后，小火焖煮15分钟即可。

4、菜谱出现的厨房用品，均来自宜家。刀具和砧板都非常好用。刀柄符合人工力学设计，舒适防滑。砧板木料是榉木，有分量；周围还有防溢水槽，切水果再也不怕果汁四处流淌。

5、让人爱不释手的小奶锅，精巧实用。奶锅有倾斜口设计，倾倒液体流畅，不会飞溅低落。通身是搪瓷加木柄的材质，非常讨人喜欢。