| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 火龙果馒头热量/卡路里2034千卡 | |||
 热量2034千卡,相当于游泳339分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材
2、火龙果摇汁备用，酵母用温水化开
3、和成光滑的面团，放保鲜袋发酵
4、发酵好的面团拿出来继续揉，将里面的气孔都排出即可造型
5、来个心型的吧
6、做了两个小刺猬。
7、这样是不是感觉很像西瓜馒头呢
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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