| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 74克 | 学做剁椒酱热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于露营8分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好所用的食材和调料。
2、将备好的红糖切碎待用。
3、锅里放油烧热，倒进剁椒和红糖炒片刻。
4、将剁椒的水分炒干。
5、关火放进孜然粉、花椒粉、鸡精炒匀即成。
6、学做剁椒酱即成。
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、促消化、胃肠胀气等功效；可与鹌鹑、圆白菜、茄子搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
