| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 止咳良药-盐蒸橙子热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡,相当于减肥操24分钟消耗的热量360 | |||||
1、取一个橙子，把上面切掉一个盖子，不要切太多，能露出橙肉就可以了，我这里是两人的量。
2、用筷子把橙肉扎一下。
3、放入盐，这样一勺可以放两个橙子。
4、高压锅蒸15分钟即可。
5、取出来后，趁热用勺子挖皮去掉，顺便用勺子把肉切成块，把里面蒸出来的水和橙肉一起吃了，一定要趁热吃。我觉得味道还不错，会有一点点的苦味，但是比起中药来好吃多了！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、缓解女性压力、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、槟榔相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、清理胃水等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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