| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 114千卡 | 325千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 奶油奶酪奶棒热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡,相当于瑜伽206分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油，奶油奶酪隔热水化开，加上炼乳，筛入混合好的面粉，和在一起，尽量少和，以免起劲。
2、可以这样赶开，也可以直接赶开。
3、冰箱冷冻层放一会，才好切开，这样边缘切的比较好。
4、平铺开，烤箱预热好，180℃，中层，12分钟
5、烤出来，凉凉，有点脆，有点艮，适合比较大一点孩子磨牙。
6、烤好了，凉了后，装在盒里。我觉得味道可以，虽然不如曲奇好吃，但是热量少，我已经吃了一半了，吼吼\^O^/
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、益气生津、治便秘等功效；
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