蔬菜煎蛋饼-减肥餐的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、解毒生津等功效；可与羊排、卷心菜、香菜搭配；与红枣、山药、樱桃相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、催乳、降血压等功效；可与丝瓜、枸杞、豆苗搭配；与南瓜、荷兰豆、洋葱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、清热解毒等功效；可与苋菜、牡蛎 、桂圆肉搭配；与豆奶、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；