| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 芝士排骨热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于摔跤67分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨洗干净，用新奥尔良腌料腌制过夜
2、把腌制好的排骨用平底锅煎到7分熟的时候把剩下的腌料加点水煮至熟透收汁
3、把排骨和马苏里拉芝士放进用锡纸包好的烤盘中，上下火160度烤至芝士融化。
4、最后撒上点欧芹装饰，烤之前也可以放些玉米粒或者豌豆也很好看
5、满满的芝士
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；与菠菜、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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