| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 香菇肉饼热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于伐木工作7分钟消耗的热量300 | |||||
1、瘦肉剁碎
2、加入香菇一起剁，香菇剁的要很小，太大的颗粒后期蒸的时候和肉抱不成团！
3、这是我家迷你电饭锅送的蒸盘，蒸米饭的时候刚好把这个放进去一起蒸了，在剁的时候加碘盐，油，原汁原味不加太多别的作料！
4、好了，很美的香菇味！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、降血脂等功效；可与胡萝卜、武昌鱼、马蹄搭配；与北极虾、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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