| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 土豆丝煎饼热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡,相当于滑翔飞行283分钟消耗的热量210 | |||||
1、先把一个土豆切丝 然后切碎
2、准备40g左右的糯米粉
3、将糯米粉和土豆丝充分融合 弄成糊状结构即可。
4、放食用油 开小火 把土豆丝煎好 一个简单又好吃的土豆丝煎饼就制作完成了。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、舒筋活血、补血等功效；可与枣、葡萄、红豆搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、肝胆病等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、抗衰老等功效；可与牛里脊、黄瓜、豇豆搭配；与西红柿、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
