原味清蒸大闸蟹的热量/卡路里_原味清蒸大闸蟹的做法

1、把蟹刷干净。
2、放入蒸锅内蒸20分钟左右（视蟹的大小而定哦，体积大的蟹蒸的时间要更久一些）
3、葱、姜切末。
4、香菜切末。
5、按个人口味装在小碗内（建议姜末多放一些，因为蟹是凉性食物，多吃些姜能起到暖胃驱寒的作用）
6、按照个人口味加醋。
7、按照个人口味加香油。
8、可以开动啦！（记得一定要剔除蟹心和蟹腮哦）
9、是不是很多吃货们都在困扰：吃完大闸蟹手上的味道特别浓，洗了手也没用呢？
c厨娘自制的一款洗手水就能很好的解决这个问题啦！
将干玫瑰花、香菜、柠檬放入一碗水中，吃完用手浸泡一下就能祛除味道啦！手上留下的是淡淡的柠檬和玫瑰香哦~
10、新技能get！
快点在小伙伴或者家人面前做一份，展示一下咱们吃货的自我修养吧~

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、减肥等功效；可与肩部牛肉、芦荟、牛肉松搭配；与油皮、腐竹、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、增进血行、驱散寒邪等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、开胃醒脾、促进胃肠蠕动等功效；可与虾、羊骨、羊排搭配；与猪肝、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、补血明目、通便等功效；可与菠菜搭配；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、健脾、抗菌消炎等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与牛奶、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

原味清蒸大闸蟹的热量和减肥功效