| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烙饼 | 克 | 831千卡 | 255千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 素炒饼热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡,相当于触身式橄榄球104分钟消耗的热量480 | |||||
1、1，葱姜蒜切好备用（喜欢辣的可备辣椒）
2，烙饼切好备用
3，小油菜洗净切好备用
4，将事先准备好的葱姜蒜下锅炝锅，然后放入切好的饼丝翻炒，然后加入小油菜继续翻炒，最后加入调料、盐、酱油、耗油、收锅即可
烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养心、止渴、健脾等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
