| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 1624克 | 水果小圆子甜汤热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡,相当于剧院工作255分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、香梨、苹果去皮切块，丑柑剥去外皮
3、枸杞用清水清洗一下
4、锅中放水煮开，放入水果、冰糖，改小火慢炖
5、20分钟左右后放入糯米小圆子
6、煮开后放枸杞，小圆子浮起即可关火。
7、成品
8、太好吃了
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、安眠等功效；可与酸奶、黄瓜、番茄搭配；与白萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、益脾止泻、化痰等功效；可与芝麻、猪肺、银耳搭配；与螃蟹、羊排、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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