红枣枸杞豆浆的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、滋养阴血、养心安神等功效；可与小米、鲤鱼、鹿茸搭配；与胡萝卜、葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、补肝、明目等功效；可与蚕豆、山楂、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、促进骨生成、健脑等功效；可与茄子、胡萝卜、燕麦片搭配；与基围虾、猪血、北极虾相克，同食可能会引起不适；