| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 三分钟搞定香醇浓郁无水鲜奶奶茶热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡,相当于潜泳13分钟消耗的热量900 | |||||
1、把鲜奶和红茶包放进奶锅，煮开转小火，2分钟
2、为了让红茶包充分释放，挺火之后再泡一会
3、加入适量炼乳调味，这样又有甜味，还会使奶茶更加浓郁！超简单吧！
稍稍放凉，还会结一层奶皮～
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
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