| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 简单易做的山楂罐头热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡,相当于林业工作125分钟消耗的热量480 | |||||
1、山楂洗净去核
2、锅里加300ml水，煮沸后加冰糖，等冰糖全部融化后，放入山楂，再煮2~3钟，停火。
3、晾凉后食用，口味更加。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、活血化痰、抗癌等功效；可与枸杞、核桃仁、兔肉搭配；与海参、鱼头、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、润肺止咳等功效；可与莼菜、黑芝麻、银杏搭配；
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