| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 1101克 | 自制草莓果酱热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于雪鞋行走89分钟消耗的热量480 | |||||
1、洗干净处理好
2、放入保鲜袋，用擀面杖擀碎。
3、将擀碎的草莓同汁倒入锅中，放糖 淀粉
4、小火 熬制5分钟，要不停搅拌
5、做好的草莓酱倒入干净的密封罐。ok啦
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治便秘、预防痔疮等功效；可与豆腐、冰糖、榛子搭配；与猪排、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、解盐卤毒、滋阴等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、宽肠胃、和胃等功效；
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