| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 487克 | 甜豆包热量/卡路里1643千卡 | |||
 热量1643千卡,相当于烫衣服822分钟消耗的热量120 | |||||
1、红小豆洗净浸泡半天。
2、将泡好的红小豆倒入压力锅，加入适量水，按煮豆档，即可。
3、开始发面。
4、揉成光滑面团。
5、发好的面，松软吧！
6、再来张特写。
7、豆沙馅儿烀好了，加红糖搅拌晾凉。
8、擀皮儿。
9、包豆包。
10、上气篜15分钟即可。
11、蒸好了。
12、品相味道都不错！
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、和血、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
