| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 172克 | 香喷喷的焦糖奶茶热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于钢铁厂工作21分钟消耗的热量480 | |||||
1、20g糖先放入一半 等糖慢慢融化
2、在加入剩下一半的糖 留下点没融化的也不用在意 熬成焦糖 颜色越深味道越苦
3、加入五百克牛奶与茶叶或茶包 其实茶叶更好 只是家里没有 就用茶包代替
4、刚开始煮的时候焦糖会很硬 一直搅拌致融化
5、等牛奶煮沸后再煮会即可 也可以根据自己的口味加糖或兑水 我喜欢苦一点的就多煮了一会
6、当当当当！！！哦了！！！味道绝不比米芝莲差 赶紧试试吧
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、美容养颜、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与橘子、杨梅、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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