茶叶蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与银鱼、荠菜、百合搭配；与消炎片、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；

茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清头目、解烦渴、解毒等功效；与九制西梅、鱿鱼板、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有帮助消化、理气止痛、促消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；