| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 冰花煎包热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡,相当于开会355分钟消耗的热量90 | |||||
1、锅里放些底油，把煎包放下去煎一下
2.二勺面粉对一碗水调均
3调好后放下至煎包三分之一处
4 把水烧干，放上芝麻
2、冰花煎包就做好了
3、看着是不是很有食欲
4、今天的早餐：豆浆+煎包+大饼+梨
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、防治皮肤炎症、治疗高血压等功效；可与山药、海带、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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