日式棉花芝士蛋糕的热量/卡路里_日式棉花芝士蛋糕的做法

1、黄油，牛奶，淡奶油，奶油芝士全部放在一起，微波炉加热30秒，反复加热2-3次，直到黄油融化即可
2.把步骤（1）用电动打蛋器打发到非常柔滑细腻的状态即可
2、步骤（2）里加入过筛的面粉，60g糖

4.加入6个蛋黄，柠檬汁
3、所有食材搅拌均匀备用

6.蛋清分三次加入80g细砂糖搅拌，直到蛋清有直立小弯钩状就可以了
4、取1/3蛋清加入到蛋黄液中，搅拌均匀，最后把搅拌好的面糊倒入剩下的蛋清中，翻版均匀

8.模具如果是活底，一定要包裹两层锡纸，然后里面可以铺上油纸，方便脱模，把蛋糕糊倒入模具中，烤箱要提前预热，上下火150度，准备一个深烤盘加入半盘热开水，之后把蛋糕模具放上去，隔水蒸烤60分钟。之后关上烤箱，在烤箱里待30-40分钟。最后取出来，脱模放凉，放入冰箱冷藏过夜再食用。
5、成品图
6、成品图

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、防细菌感染等功效；可与香椿、西红柿、茼蒿搭配；与豆浆、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、美白等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与菠菜、香椿、果汁相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、增强活力等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

日式棉花芝士蛋糕的热量和减肥功效