蔓越莓花生牛轧糖的热量/卡路里_蔓越莓花生牛轧糖的做法

1、烤箱150℃,12分钟把花生米烤熟。去衣，切碎备用。
2、备好蔓越莓，切碎。
3、用平底锅，把称好的黄油，用小火加热融化，关火。2、加入棉花糖，小火，用平铲搅拌均匀，成糊状，关火。3、加入奶粉，盐，搅拌均匀。4、加入备好的花生米和蔓越莓。5、用油纸铺在桌上，倒入油纸上，带一次性手套碾压。6、等牛扎糖凉了，用刀切好。
4、好切好的牛扎糖，进行包装。<3

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗老化、美容养颜等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、滋润皮肤、增强记忆等功效；可与鲤鱼、黄豆、枣搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

全脂甜奶粉的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；

蔓越莓花生牛轧糖的热量和减肥功效