| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于水中柔软体操104分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备韩国辣酱，年糕，胡萝卜、洋葱、油菜。
2、洋葱切丝，胡萝卜切片。
3、锅入放适量橄榄油，入洋葱胡萝卜略炒。
4、加入适量水、年糕。
5、放入韩式辣酱，搅散大火煮。
6、加入油菜。
7、煮至年糕软糯，汤汁收尽。
8、装盘食用。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、壮气提神、延年益寿等功效；
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