| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭 | 克 | 2486千卡 | 240千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 1093克 | 电饭锅焖鸭热量/卡路里2500千卡 | |||
 热量2500千卡,相当于水中柔软体操625分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸭肉洗净沥干水，用适量生抽，老抽，盐，生姜，蒜米，料酒腌半小时，电饭锅内锅擦干水份，倒入腌好的鸭，按标准煮饭键就可以了，跳到保温键就可以装盘，撒上香菜，香喷喷的，胃口大开
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、治疗感冒、帮助消化等功效；可与虾、羊排、黄豆搭配；与火腿、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
