| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 土豆肉饼，不一样的美味热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡,相当于肚皮舞218分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆切块，加一勺半盐煮软，软的程度是筷子能扎透
2、熟的小排骨切碎
3、丝瓜切丁，与之前的一起拌，不加任何调料 ，加一些红烧排骨的酱汁就好
4、面活的硬一些，有些韧性
5、切段，擀成饼，尽量薄一些，好熟，但面皮不能破，两片面皮做一个饼
6、馅放一张面皮上，另一张面皮盖上，包起来
7、周围捏好了
8、锅里刷遍油，摊至两面金黄，熟了就好
9、晾着吃也很美味，如果想放第二天吃，就把饼子冷凉了，套上保鲜袋。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消热化痰、活血等功效；可与菊花、虾皮、猪肉搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、消毒等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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