| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 一分钟爽口菜小黄瓜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于郑多燕减肥操9分钟消耗的热量360 | |||||
1、小黄瓜斜切 段 大小一致
2、然后竖着在切 就是菱形了
3、然后撒些盐 腌一会 把出的水倒掉。就好啦 喝白粥必备爽口小黄瓜
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、清热利水、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、苹果、木耳菜搭配；与橙子、水芹菜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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