狼牙土豆的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾利湿、健脾等功效；可与黄瓜、豆角、牛腩搭配；与西红柿、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、预防贫血、散瘀等功效；可与猪肉、海螺、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与肥瘦牛肉、双孢菇、背部牛肉搭配；与豆腐丝、豆腐、素肚相克，同食可能会引起不适；

鱼腥草根的热量39千卡（每100克）；具有利尿通淋、清热解毒、化痰等功效；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有养颜护肤、降血糖、抗瘤等功效；可与海虾、茄子、鹌鹑搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；