KFC葡式蛋挞的热量/卡路里_KFC葡式蛋挞的做法

1、蛋挞皮拿出来自然解冻10分钟，趁着这个空挡，将鲜牛奶，淡奶油，糖，炼乳，放在一起搅拌，放在微波炉里热一分钟会融化比较快，然后等到溶液稍微冷却后加入2个蛋黄（不要蛋清哦），在一起搅拌均匀～
2、将做好的蛋挞液均匀倒入塔皮里，差不多七八成满～（烤箱要提前220度预热10分钟哦～）然后将准备好的蛋挞放入烤箱内中间一层～上下火220度烤15～20分钟左右就好，具体根据自己烤箱温度哈，烤的时候观察一下，塔皮不要烤焦了～
3、蛋挞液鼓起来，上面有点点黑色的那种，就差不多了，塔皮如果烤焦的话就不好吃了，好啦～现在你可以享受美貌与才华并存的自己的成品啦～
4、可以上网买几个蛋挞的小盒子，就可以送人啦，色香味俱全～一直觉得烹饪最大的乐趣就是与人分享的喜悦

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、养颜、美容养颜等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与红枣、杨梅、橙相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、增强活力等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防癌症等功效；可与桂圆、百合、牡蛎搭配；与红薯、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、补虚损等功效；

KFC葡式蛋挞的热量和减肥功效