全营养糊糊的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、滋养脑细胞、破血祛瘀等功效；可与杏仁、芹菜、红枣搭配；与鳖肉、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、补血明目、祛风润肠等功效；可与海带、黑豆、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、降血压、降低胆固醇等功效；可与芹菜、豆浆、毛豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；